Aktiviere deine Selbstheilung - Geführte Meditation

Ein Moment der Stille nur für dich

Du darfst zur Ruhe kommen.
Durchatmen.
Einfach sein.

Dein Nervensystem entspannt sich, Stress darf sich lösen - dein Körper kommt zurück in seinen natürlichen Zustand von Regeneration.

Meditation wirkt nachweislich positiv auf die psychische und körperliche Gesundheit. Regelmässige Meditation reduziert Stress, das Nervensystem beruhigt sich, die Schlafqualität verbessert sich und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu. Du wirst mehr innere Ruhe, Gelassenheit, emotionale Stabilität und neue Kraft für deinen Alltag gewinnen.

Diese Stunde gehört ganz dir.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Meditationserfahrung. Es gibt nichts zu leisten und nichts zu erreichen. Du darfst einfach da sein und dich von meiner Stimme begleiten lassen.

Die Meditation findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden statt und bietet einen geschützten Rahmen für Entspannung und Regeneration.

Wir treffen uns in meiner Praxis am Rossmarktplatz 1. Weiche Matten, Kissen und Decken stehen für dich bereit. Zum gemeinsamen Ankommen geniessen wir einen Tee und nehmen uns einen Moment Zeit, um den Alltag hinter uns zu lassen.

Anschliessend darfst du es dir bequem machen, die Augen schliessen und dich ganz auf die Reise nach innen einlassen.

Diese Meditation ist für dich, wenn du:

✓ deiner psychischen und körperlichen Gesundheit etwas Gutes tun möchtest
✓ Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchtest
✓ deinem Körper und deinem Nervensystem Erholung schenken möchtest
✓ neue Kraft für deinen Alltag tanken möchtest

Schenke dir eine Stunde des Aufatmens, der Achtsamkeit und der Regeneration.

Ich freue mich darauf, dich willkommen zu heissen.
Du schenkst dir einen Moment der Stille, des Aufatmens nur für dich und deine Gesundheit – eine wunderbare Auszeit


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