Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Deine Körperhaltung wird verbessert, deine Silhouette gestrafft und du fühlst dich einfach besser.
Ziel des Kurses: Kräftigung und Mobilisation der Tiefenmuskulatur, Myofasziale Elastizität, Bewegungsfreude
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