In der Yoganight mische ich verschiedene Elemente aus meinem Yogaprogramm zusammen. Das Ziel dieser Session ist: Grounding, d. h. Ankommen, Ruhen und Einkehr finden – im Kopf, aber auch im Körper. Die Praxis ist auf den Abend ausgelegt, daher überwiegen lunare Praxen.
Wir bereiten unseren Körper und Geist mit einem sanften Mondgruss vor, der uns geschmeidig macht und hilft körperliche Verspannungen abzustreifen.
Lunare Yin Yoga Haltungen sorgen für eine Entschleunigung auf mentaler und körperlicher Ebene, lösen Energiestaus auf und glätten Dysbalancen aus.
Eine bewusste Atmung führt uns in tiefere Entspannungsebenen, die mit sanften Klängen und Mantras begleitet werden.
Ein Abend der gleichzeitig ruhig und erneuernd wirkt.
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